Sehen Sie an Ihren Oberschenkeln und Ihrem Gesäß Unebenheiten, die einer Orangenhaut ähneln? Cellulite, obwohl sie ein völlig normales Phänomen ist, kann bei vielen Menschen Frustration, Unsicherheit und ein etwas geringeres Selbstwertgefühl auslösen.
Erfahren Sie, welche Ursachen zu ihrer Entstehung führen, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und was gegen Cellulite hilft.
Wie kann man die damit verbundenen Symptome lindern? Lesen Sie hier mehr.
Wie sieht Cellulite aus?
Cellulite tritt am häufigsten an den Oberschenkeln und am Gesäß auf. An diesen Stellen entdecken Sie:
- Unebenheiten,
- Dellen,
- faltige Bereiche.
Einige Menschen können an diesen Stellen Schmerzen oder Empfindlichkeit beim Berühren oder Drücken verspüren.
Nur ein Arzt kann eine korrekte Diagnose stellen. Verwenden Sie weder diesen noch einen anderen Artikel im Internet, um eine Diagnose zu stellen. Zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen und lassen Sie sich frühzeitig behandeln.
Cellulite - Beschreibung und Ursachen
Millionen von Frauen weltweit beschäftigen sich damit, wie sie Cellulite loswerden können. Cellulite stellt zwar kein ernsthaftes gesundheitliches Problem dar, aber die sogenannte Orangenhaut ist für die meisten Frauen ästhetisch unangenehm. Daher suchen sie nach Möglichkeiten, sie zu entfernen.
Werfen wir also einen Blick darauf, welche Maßnahmen zur Bekämpfung von Cellulite geeignet sind und wie diese im Alltag angewendet werden können.
Was ist Cellulite
Cellulite, auch Orangen- oder Apfelsinenhaut genannt, ist vor allem ein rein kosmetisches Problem.
Bei Cellulite entstehen Dellen und Grübchen auf der Haut und die betroffenen Bereiche sehen faltig aus. Cellulite tritt am häufigsten an den Oberschenkeln und am Gesäß auf. Cellulite am Bauch ist ebenfalls häufig. [1]
Ursache der Cellulite
Die Hauptursache für Cellulite sind Veränderungen in der Struktur des Unterhautfettgewebes.
Unter der Haut befinden sich Schichten verschiedener Gewebearten. Wenn Fettzellen beginnen, sich durch das subkutane Bindegewebe an die Oberfläche zu schieben, bilden sich die typischen Dellen auf der Haut. Die Anordnung der Unterhautzellen und die Dicke der Haut unterscheiden sich bei Frauen und Männern. Aus diesem Grund ist Cellulite überwiegend ein Frauenproblem.
An der Entstehung von Cellulite sind jedoch auch weitere Faktoren maßgeblich beteiligt:
- Genetische Veranlagung,
- Festigkeit der Haut,
- hormonelle Veränderungen,
- Alter,
- passiver und ungesunder Lebensstil.
Cellulite tritt in der Regel nach der Pubertät auf. Sie kann auch während der Schwangerschaft stärker ausgeprägt sein. Ein Rückgang des weiblichen Hormons Östrogen in der Menopause, eine verringerte Kollagenproduktion und eine Ausdünnung der Haut sind weitere Risikofaktoren für die Entstehung oder Verschlimmerung von Cellulite. Bei Frauen mit Übergewicht ist Cellulite häufiger und sichtbarer, jedoch gilt keineswegs, dass eine schlanke Figur eine Garantie für glatte Haut ohne Cellulite ist. [2],[3]
Stadien und Grade der Cellulite
Die Symptome von Cellulite können unterschiedlich stark ausgeprägt sein, weshalb bei ihrer Bewertung drei Stadien bzw. Grade verwendet werden.
- Cellulite 1. Stadium – Wenn Sie stehen, ist die Haut an den Beinen, dem Gesäß und dem Bauch glatt. Im Sitzen oder beim Zusammendrücken der Haut zeigen sich kleine Dellen auf der Haut.
- Cellulite 2. Stadium – Im Sitzen und Stehen sind Dellen und Unebenheiten sichtbar, die an die Struktur von Orangenhaut erinnern.
- Cellulite 3. Stadium – An typischen Stellen für Cellulite (Oberschenkel, Gesäß, Bauch, Hüften) sind deutliche, tiefere Unebenheiten auf der Haut sichtbar. Diese treten unabhängig von der Körperhaltung auf. [4]
Cellulite oder Lipödem?
Das Hautbild wird nicht nur durch Cellulite beeinflusst. Es gibt auch eine Diagnose mit dem Namen Lipödem. Einige Symptome (Dellen und Unebenheiten auf der Haut) können denen von Cellulite ähneln, jedoch handelt es sich um einen völlig anderen Zustand.
- Die Ursache des Lipödems ist die abnormale Ansammlung von Fett in bestimmten Körperregionen.
- Betroffen sind hauptsächlich die Beine, Hüften, Oberschenkel, der Bauch und das Gesäß sowie manchmal die Arme, wo Schwellungen und empfindliche Haut auftreten.
- Sie wird von Druckgefühlen bis hin zu Schmerzen begleitet und erfordert eine Behandlung.
- Bei der Therapie sind Gewichtsreduktion, das Tragen von Kompressionshilfen oder die Fettentfernung durch Liposuktion entscheidend. [5]
Diagnostik – Sollte Cellulite mit einem Arzt besprochen werden?
Cellulite wird eher als ästhetisches Problem denn als gesundheitliches Problem betrachtet. Wenn Sie sich von einem Arzt beraten lassen möchten, wie Sie das Erscheinungsbild von Haut mit Cellulite verbessern können, sollten Sie entweder einen Hautarzt oder eine Klinik für ästhetische Medizin aufsuchen. Der Arzt wird den Zustand der Cellulite durch Betrachten und Ertasten beurteilen und Ihnen eine geeignete Vorgehensweise empfehlen können.
Wussten Sie?
- Cellulite tritt im Laufe des Lebens bei 80 % bis 90 % der Frauen auf.
- Bei Männern kommt Cellulite selten vor; die Statistiken geben weniger als 10 % an. [6]
Komplikationen bei Nichtbehandlung
Cellulite ist nicht schmerzhaft und beeinträchtigt Ihre allgemeine Gesundheit nicht. Die Orangenhaut kann jedoch negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben, insbesondere bei Frauen. [7]
- Vermindertes Selbstwertgefühl – kann zu Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper führen.
- Soziale Ängste – Drang, die betroffenen Bereiche zu verbergen.
- Isolation– der Wunsch, Situationen wie das Tragen von Badebekleidung in der Öffentlichkeit und den Besuch am Strand zu vermeiden.
- Beeinträchtigung des Intimlebens – Frauen können sich in ihren intimen Beziehungen weniger attraktiv fühlen.
Vermindertes Selbstwertgefühl
Angst
Isolation
Beeinträchtigung des Intimlebens
Wir empfehlen, die Cellulite-Behandlung nicht aufzuschieben
Schieben Sie die Behandlung nicht auf, und wenn Sie gesundheitliche Probleme oder Zweifel an Ihrem Gesundheitszustand haben, suchen Sie einen Facharzt auf, um unnötige gesundheitliche Komplikationen zu vermeiden.
Behandlung von Cellulite
Derzeit gibt es keine zuverlässige und wissenschaftlich belegte Behandlung für Cellulite mit dauerhafter Wirkung. [8] Bei der Behandlung von Cellulite werden in der Regel verschiedene Verfahren und Methoden kombiniert, die eine vorübergehende Wirkung haben. [9]
- Lasertherapie – Hierbei wird eine kleine Laserkanüle unter die Haut eingeführt. Durch die Hitze wird das Binde- und Fettgewebe aufgelöst, während gleichzeitig die Kollagenproduktion stimuliert wird.
- Akustische Stoßwelle – An die Stellen mit Cellulite wird eine Sonde angelegt, die Wellen aussendet, die den Abbau von Fettzellen beschleunigen und die Kollagenproduktion fördern. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, sind mehrere Behandlungen erforderlich.
- Fettabsaugung in Kombination mit Laser oder Ultraschall – Liposuktion allein entfernt keine Cellulite; im Gegenteil, sie kann das Hautbild verschlechtern. Neueste Erkenntnisse zeigen jedoch, dass sie in Kombination mit Laser oder Ultraschall gute Ergebnisse erzielen kann. [10]
- Carboxytherapie – die Injektion von Kohlendioxid unter die Haut hat eine regenerierende Wirkung und fördert die Durchblutung des Gewebes. Sie kann den Zustand der Haut bei Cellulite verbessern. [11]
Achtung
Die Behandlung der Cellulite kann nur von einem Arzt unter Berücksichtigung Ihres allgemeinen Gesundheitszustandes festgelegt werden. Verwenden Sie diesen Artikel daher nicht als Leitfaden für die Behandlung, die nur von einem Arzt festgelegt werden kann.
Cellulite und Massagen
Eine weitere Möglichkeit, um gegen die Orangenhaut anzukämpfen, sind Anti-Cellulite-Massagen.
Eine spezielle Disziplin in dieser Hinsicht ist die Maderotherapie – Massagen, die mit Holzwerkzeugen verschiedener Formen und Größen durchgeführt werden. Die Massage fördert die Aktivität des Lymphsystems, trägt zur Ausschwemmung von Giftstoffen aus dem Körper bei und hilft, die Körperteile zu formen, an denen das meiste Fett abgelagert ist. Für sichtbare Veränderungen auf der Haut ist es notwendig, die Massagen und weitere Behandlungen wiederholt durchzuführen. [12]
Im Zusammenhang mit Cellulite können Sie vielleicht auf den Begriff LPG-Massage oder Lipomassage stoßen.
Durch diese Massage wird die Aktivität des lymphatischen Systems beschleunigt, das bei der Ausspülung von Schadstoffen aus dem Körper hilft und den Abbau von Fetten unterstützt. Die Behandlung hilft bei der Körperformung. Hierbei kommen spezielle Geräte für LPG zum Einsatz. Die Massagen müssen wiederholt werden und ihre Wirkung ist nur von kurzer Dauer. [13]
Hausmittel gegen Cellulite
Zur Behandlung von Cellulite werden auch verschiedene Cremes und Gele verwendet. Eine Anti-Cellulite-Creme enthält oft Retinol – eine Substanz, die die Haut stärkt und dadurch die für Cellulite typischen Dellen und Unebenheiten reduziert. Produkte mit Retinol müssen regelmäßig und über einen längeren Zeitraum angewendet werden, da der Effekt nicht sofort nach der Anwendung eintritt. [14] Ein weiterer Bestandteil von Anti-Cellulite-Cremes ist häufig Koffein, das die Zellen entwässert und die Unebenheiten der Haut mit Cellulite reduziert. [15]
Cellulite und Lebensstil
Wenn Sie das Hautbild, auf dem sich bereits Cellulite gebildet hat, verbessern oder eine Verschlechterung verhindern möchten, lohnt es sich, einige Grundsätze eines gesunden Lebensstils zu beachten.
Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung mit einer Reduzierung von ungesunden Fetten, Zucker und Salz fördert das Wohl des gesamten Körpers. Menschen mit einer ungesunden Ernährung, die reich an fetthaltigen und zuckerhaltigen Lebensmitteln ist, haben ein höheres Risiko, Cellulite zu entwickeln.
Als Risikofaktoren gelten auch Rauchen, Bewegungsmangel und ein überwiegend sitzender Lebensstil. [16]
Sport fördert den Muskeltonus, was das Erscheinungsbild von Haut mit Cellulite verbessern kann. Experten empfehlen Pilates, Yoga, Schwimmen, flottes Gehen oder Tanzen. [17]
Nahrungsergänzungsmittel mit Ginkgo biloba oder Traubenkernextrakt, die manchmal in Empfehlungen zur Bekämpfung von Cellulite auftauchen, können die Durchblutung fördern und die Hautzellen schützen. Sie können jedoch nicht als Mittel zur Behandlung von Cellulite mit nachgewiesener Wirkung gegen Orangenhaut angesehen werden.[18]
Anti-Cellulite-Kompressionsleggings und andere Kompressionshilfen fördern die Blut- und Lymphzirkulation. Durch die verbesserte Durchblutung kann die Cellulite weniger sichtbar werden, jedoch ist es ratsam, diese Hilfsmittel mit anderen Methoden zur Bekämpfung von Cellulite zu kombinieren.
TIPP: Cellulite-Übungen – Pilates strafft den Körper und kann helfen, das Erscheinungsbild der Haut mit Cellulite zu verbessern.
Mythen und Irrtümer über Cellulite
Es gibt viele Informationen über Cellulite, aber nicht alle sind korrekt. Hier klären wir die häufigsten Mythen über Cellulite auf:
Mythos Nr. 1 – Cellulite betrifft nur übergewichtige Menschen
Cellulite kann auch schlanke Frauen unabhängig von der Körperform betreffen. Auf kräftigeren Körpern ist sie jedoch aufgrund der größeren Menge an Unterhautfett besser sichtbar.
Mythos Nr. 2 – Straffende Cremes heilen Cellulite
Obwohl viele Kosmetikprodukte versprechen, Cellulite zu beseitigen, kann keine Wundcreme die Cellulite vollständig und dauerhaft entfernen. Cremes und Gele mit Retinol können bei regelmäßiger Anwendung das Hautbild verbessern und die Haut straffen, doch es handelt sich nicht um eine tatsächliche Heilung.
Mythos Nr. 3 – Liposuktion löst das Problem der Cellulite
Liposuktion reduziert zwar das Unterhautfett, ist aber keine Lösung für Cellulite. Im Gegenteil, nach dem Eingriff kann sich das Fett anders verteilen, was die Cellulite noch sichtbarer machen kann. [19]
Wichtige Hinweise zur Behandlung der Cellulite
- Cellulite verursacht Grübchen und Beulen auf der Haut des Gesäßes, der Oberschenkel und des Bauches.
Dieser Zustand ist im Volksmund als Orangenhaut bekannt. - Cellulite entsteht, wenn sich Fettzellen durch das Bindegewebe in Richtung Haut drücken und so Unebenheiten in der Haut verursachen.
- An der Entstehung von Cellulite sind hormonelle Veränderungen, ein ungesunder Lebensstil, Vererbung und der Hauttyp beteiligt.
- Cellulite kann durch verschiedene Verfahren gemildert werden (wie z.B. Lasertherapie, Stoßwellentherapie, Massagen oder kosmetische Produkte), jedoch gibt es keine dauerhafte und wissenschaftlich nachgewiesene Behandlungsmethode.
Zusammenfassung und Empfehlungen für die Behandlung mit Cellulite
Besuchen Sie einen Arzt
Die Behandlung der Cellulite wird immer von einem Arzt auf der Grundlage einer umfassenden Untersuchung, der Bewertung Ihres Gesundheitszustands und nach genauer Diagnose festgelegt.
Kausale Behandlung der Cellulite
Nach einer allgemeinen Untersuchung wird Ihr Arzt eine Behandlung für die Ursache der Cellulite empfehlen. In diesem Zusammenhang wird er auch mögliche Änderungen der Lebensweise und weitere Vorgehensweisen vorschlagen.
Förderung der Durchblutung und Entgiftung
Die symptomatische Behandlung konzentriert sich auf die Erscheinungsformen oder Anzeichen (Symptome) der Erkrankung. Eine solche Behandlung kann Ihre Lebensqualität erheblich verbessern und die umfassende Behandlung im weiteren Verlauf der Krankheit unterstützen.
Quellen, Referenzen und Literatur
[1] Cellulite. Mayo-Klinik, 21. November 2023.
Verfügbar unter: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945 [2] Cellulite. Mayo-Klinik, 21. November 2023.
Verfügbar unter: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945 [3] Crosta P. Alles, was Sie über Cellulite wissen müssen.
Medizinische Nachrichten heute, 13.
November 2023.
Verfügbar unter: https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465 [4] Cellulite.
Cleveland Clinic, 28. Oktober 2021. Verfügbar unter: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17694-cellulite [5] Lockett E. Lipödem oder Cellulite?
Wie man den Unterschied erkennt. Healthline, 12. Mai 2021.
Verfügbar unter: https://www.healthline.com/health/lipedema-vs-cellulite [6] Cellulite.
Cleveland Clinic, 28. Oktober 2021. Verfügbar unter: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17694-cellulite [7] Cellulite.
Cleveland Clinic, 28. Oktober 2021. Verfügbar unter: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17694-cellulite [8] Cellulite.
Cleveland Clinic, 28. Oktober 2021. Verfügbar unter: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17694-cellulite [9] Cellulite. Mayo-Klinik, 21. November 2023.
[10] Verfügbar unter: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945 Cellulite. Mayo-Klinik, 21. November 2023.
[11] Verfügbar unter: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945 Crosta P. Alles, was Sie über Cellulite wissen müssen.
Medizinische Nachrichten heute, 13.
November 2023.
[12] Verfügbar unter: https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465 Was ist Maderotherapie?
InFocus Market, 2024.
[13] Verfügbar unter: https://maderotherapy-accessories.com/blogs/what-is-maderotherapy/ Cellulite. Mayo-Klinik, 21. November 2023.
[14] Verfügbar unter: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945 Cellulite. Mayo-Klinik, 21. November 2023.
[15] Verfügbar unter: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945 Crosta P. Alles, was Sie über Cellulite wissen müssen.
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[16] Verfügbar unter: https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465 Crosta P. Alles, was Sie über Cellulite wissen müssen.
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[17] Verfügbar unter: https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465 Cellulite. Mayo-Klinik, 21. November 2023.
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Medizinische Nachrichten heute, 13.
November 2023.
[19] Verfügbar unter: https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465 Macmillan A. 15 Mythen und Fakten über Cellulite.
26.
April 2014, Health.com.
Verfügbar unter: https://time.com/77632/15-myths-and-facts-about-cellulite/
Wie kann die Entgiftung gefördert und die Durchblutung verbessert werden?
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